aviabiletebi
More

    ეს ბიჭი ამას 1 თვის განმავლობაში აკეთებდა და ზურგის ტკივილმა საბოლოოდ გაუარა

    aviabiletebiaviabiletebi

    დაწექით ზურგზე ფეხი მკერდამდე მოხარეთ. 20 წამი ასე გააჩერეთ ფეხი, ეს ვარჯიში თითო ფეხზე 3-ჯერ გაიმეორეთ.

    ჩაიმუხლეთ ერთ ფეხზე 20 წამით. ეს მოძრაობა გაიმეორეთ მეორე ფეხზეც.

    20 წამი ამ მდგომარებაში გაჩერდით, რაც ამ ფოტოზეა ნაჩვენები, იგივე მეორე ფეხზეც გაიმეორეთ.

    ეს ვარჯიში 3-ჯერ 20 წამით გააკეთეთ.

    დაწექით ზურგზე, აწიეთ ფეხი და 20 წამი ასე გააჩერეთ. იგივე მეორე ფეხზე გაიმეორეთ.

    Facebook კომენტარები

    spot_imgspot_img
    ავიაბილეთები იაფად

    ახალი ამბები

    დაკოპირება ისჯება კანონით ! !