ჯანმრთელობა

ექიმი გიორგი ღოღობერიძე განმარტავს, როგორ შეიძლება იგრძნოთ ამა თუ იმ ვიტამინის ნაკლებობა. რომელი სიმპტომით ვლინდება კონკრეტული ვიტამინისა თუ ელემენტის დეფიციტი და როგორ შეიძლება ამ პრობლემის მოგვარება...

დაწექით ზურგზე ფეხი მკერდამდე მოხარეთ. 20 წამი ასე გააჩერეთ ფეხი, ეს ვარჯიში თითო ფეხზე 3-ჯერ გაიმეორეთ. ჩაიმუხლეთ ერთ ფეხზე 20 წამით. ეს მოძრაობა გაიმეორეთ მეორე...

ამის წაკითხვის შემდეგ, თქვენს საჭმელს აღარასდროს მიაყოლებთ ცივ წყალს.. შევძრწუნდი! იმის შესახებ, რომ წყალს დიდი ძალა აქვს, ყველამ კარგად ვიცით, თუმცა ბევრმა არ იცის, რომ...

თუ ოდესმე მზის ალერგია გქონიათ, მთელი ზაფხულის განმავლობაში აუცილებლად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი. ორგანიზმმა მზის მიმართ ადაპტაცია, რომ განიცადოს ამისთვის საჭიროა დღეში 2 ლიტრა წყალი...

ჩაზრდილი ფრჩხილი – ეს არის გვერდითი ფრჩხილის ფირფიტის ჩაზრდა კანის ქვეშ.ზოგი ადამიანი ფიქრობს ეს ნორმალურია, მაგრამ აქ მოცემულია მიზეზები თუ რატომ უნდა ავირიდოთ თავიდან...

სახის წერტილოვანი მასაჟი არის ერთ-ერთი ყველაზე უსაფრთხო და მარტივი ხერხი ნაოჭების გასაქრობად. ის აუმჯობესებს ნივთიერებათა მიმოცვლის პროცესს, სისხლის მიმოქცევას ქსოვილებში და უნარჩუნებს ახალგაზრდულ იერს...